សុខភាព
-
ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C និងការរួមភេទ
សុខភាព៖ ជាធម្មតា មេរោគថ្លើមប្រភេទ C ឆ្លងតាមឈាម។ មធ្យោបាយទូទៅបំផុតដែលមាននឹងកើតជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C តាមរយៈការប្រើថ្នាំចាក់ រួមមានម្ជុល ឬស៊ីរ៉ាំង ហើយមិនមែនតាមការរួមភេទនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាជាធម្មតាយើងឆ្លងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C តាមការរួមភេទដែរ។ អ្នកអាចឆ្លងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C តាម រយៈពេលការរួមភេទ ប្រសិនបើអ្នក ឬដៃគូររបស់អ្នកមានជំងឺអេដស៍…
Read More » -
បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនតើស្ត្រីត្រូវការពេលប៉ុន្មាន ទើបរួមភេទវិញបាន?
សុខភាព៖ ជាទូទៅ អ្នកអាចត្រឡប់ មករួមភេទវិញបាន នៅពេលអ្នកជា សះស្បើយ ឈប់ធ្លាក់ឈាម ហើយអ្នកនឹងដៃគូមាន អារម្មណ៍ឡើងវិញ។ ក្រោយពីសម្រាលកូនរួច ស្ត្រីខ្លះសម្គាល់ ឃើញថាដូចជាពុំសូវ មានទឹករំអិល តាមទ្វារមាស ក្នុងពេលរួមភេទ។ ទឹករំអិលជំនួយប្រហែល ជាអាចប្រើបានក្នុងពេលនេះដើម្បីកាត់បន្ថយភាព ស្ងួតក្នុងទ្វារមាស។ ស្ត្រីដែលនៅតែបំបៅដោះកូន វានឹងពន្យឺតពេលវេលានៃការផ្ទុះបែកអូវ៉ុល…
Read More » -
វិធីសង្គ្រោះនៅពេលសត្វល្អិតទិច
សុខភាព៖ សត្វល្អិត ដូចជា ឃ្មុំ ស្រាំង វានឹងចាក់ទ្រនិចដោតជាប់នឹងស្បែក ដែលត្រូវតែដកចេញ។ ទ្រនិចវារមែងធ្វើឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលច្រើន អាចបង្កឱ្យកើតមានគ្រោះថ្នាក់។ សម្គាល់ៈ បើអ្នកណាត្រូវសត្វល្អិតទិចត្រង់បរិវេណក ឬរាងកាយមានប្រតិកម្មខ្លាំងជាធម្មតា នឹងឃើញថាកហើមយ៉ាងឆាប់រហ័យ ហើយអាចណែនស្ទះផ្លូវដកហើម ហើយដកដង្ហើមមមិនចេញ គួរឲ្យជនរងគ្រោះផឹកទឹកត្រជាក់ ទឹកកក។ បើការដកដង្ហើមនៅមានការពិបាក ឱ្យជនរងគ្រោះគេងសម្រាក ហើយបញ្ជូនទៅកាន់មន្ទីពេទ្យ។
Read More » -
សួតចុះខ្សោយនៅវ័យកុមារអាចមានបញ្ហាដង្ហើមនៅពេលពេញវ័យ
ភ្នំពេញ៖ ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការថយចុះមុខងារនៃសួតអំឡុងពេលកុមារភាពត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង ការពិបាកដកដង្ហើមនៅពេលពេញវ័យ។ ការថយចុះលឿនពេកចំពោះមុខងារនូវ ផ្លូវដកដង្ហើមដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការជក់បារីនៅលើកក្រោយ ក្នុងជីវិតនោះគឺជាកត្តាចំបងមួយចំពោះការវិវត្តទៅជាជំងឺស្ទះផ្លូវ ដកដង្ហើមនៅពេលពេញវ័យ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា នៅវ័យ១៨ឆ្នាំ, អ្នកចូលរួម១៥០នាក់ត្រូវបានពិនិត្យ។ ក្នុងចំនោមនោះ, ២៥%មានការពិបាកដកដង្ហើមថ្មីៗ និង១៣%ទៀតមានជំងឺហឺត។
Read More » -
គុណសម្បត្តិ និងគុណវបត្តិនៃការប្រើស្រោមអនាម័យពន្យាកំណើត
សុខភាព៖ ស្រោមអនាម័យគឺជាវិធីសាស្ត្រពន្យាកំណើតមួយប្រភេទ ហើយវាអាចជួយការពារកុំអោយទឹកកាមដែលចេញពីលិង្គចូលក្នុងទ្វារមាស បាន។ ស្រោមអនាម័យភាគច្រើនធ្វើឡើងដោយជាតិជ័រ។ ស្រោមអនាម័យខ្លះមានផ្ទុកទៅដោយជែលសម្រាប់សម្លាប់មេជីវិតឈ្មោល ទៀតផង។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែដឹងអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវបិត្តរបស់ស្រោមអនាម័យដើម្បីពន្យាកំណើតមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើវា។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតនៃការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យគឺជា ការការពារកុំអោយមានផ្ទៃពោះដោយចៃដន្យ។ វាក៏ជួយការពារអ្នកពីជំងឺកាមរោគផងដែរ។ បើសិនជាអ្នកចង់បង្ការខ្លួនពីជំងឺកាមរោគដូចជាជំងឺស្វាយ និងជំងឺប្រមេះទឹកបាន ចូរកុំភ្លេចប្រើស្រោមអនាម័យពេលរួមភេទអោយសោះ។
Read More » -
វិធីសាស្ត្រជួយការពារពីការពុលអាហារ
មនុស្សវ័យចំណាស់ភាគច្រើន ដែលមានបញ្ហានឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការពុលអាហារ របៀបដើម្បីការពារបញ្ហាពុលអាហារ រួមមានៈ – សូមលាងដៃជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ, សាប៊ូ មុន, អំឡុងពេល និងក្រោយញ៉ាំអាហារ។ ជូតវាអោយស្ងួតដោយប្រើកន្សែងស្អាត និងស្ងួត – សូមប្រាកដថា ទូរទឹកកករបស់អ្នកមានសីតុណ្ហភាពក្រោម៤ដឺក្រេ - សូមទុកក្នុងទូរទឹកកកជាបន្ទាន់ក្រោយពីទិញវាមកដាក់នៅក្នុងផ្ទះ -…
Read More » -
មូលហេតុដែលបណ្ដាលឱ្យចុកទ្រូង
សុខភាព៖ ចុកទ្រូងគឺជាការឈឺចាប់នៅនឹងកណ្ដាលដើមទ្រូងខាងក្រោយឆ្អឹងសន្ទះ ទ្រូង ហើយការឈឺចាប់នេះអាចរាលដាលទៅកន្លែងផ្សេងៗទៀត ដូចជាស្មា ក ថ្គាម និងដៃជាដើម ដែលមានរយៈពេលមិនលើសពី១០នាទី។ ចំពោះការឈឺចាប់នេះបណ្ដាលមកពី លោកអ្នកធ្វើចលនា ធ្វើការងារធ្ងន់ៗ ឬមួយក៏មានការភ័យខ្លាច ឬក៏រំភើបខ្លាំងពេកជាដើម។ ប៉ុន្ដែការឈឺចុកចាប់នេះនឹងបាត់ទៅវិញ នៅពេលដែលលោកអ្នកសម្រាកនៅស្ងៀមមួយកន្លែង ឈប់ធ្វើការងារ ឬក៏ទទួលទានថ្នាំពង្រីកសរសៃឈាមជាដើម។
Read More » -
ប្រការគួរប្រយ័ត្ន ក្នុងការហាត់ប្រាណ
សុខភាព៖ ការហាត់ប្រាណ ជាប្រការល្អចំពោះសុខភាព ព្រោះនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរឹងមាំ ទាំងកាយនិងចិត្ត ជួយកម្ចាត់សារធាតុពុល ចេញពីរាងកាយ តាមរយៈញើស បន្ថយអត្រាប្រឈមនឹងការកើតជំងឺតម្កាត់ផ្សេងៗ ដូចជា ជំងឺបេះដូង លើសឈាម ជំងឺធាត់ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ ជាដើម។ ប៉ុន្តែ បើសភាពរាងកាយមិនអាចទទួលបាន ក៏មិនគួរជម្នះហាត់ប្រាណដែរ ព្រោះនឹងធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយបានដូចជា មានអាការឈឺថ្កាត់…
Read More » -
សារៈប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់ នៃការកែព្រហ្មចារី
សុខភាព៖ ការកែព្រហ្មចារី គឺជាការកែសន្ទះព្រហ្មចារី ដែលដាច់រហែកមកជិត ដូចដើមវិញ។ ការដាច់រហែកសន្ទះព្រហ្មចារី គឺបណ្ដាលមកពីកត្ដាច្រើន យ៉ាងដែលទាក់ទង ទៅនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាដើរ ដេក ឈរ អង្គុយកន្ធែកជើង ការធ្វើការងារធ្ងន់ និងហាត់កីឡាជាដើម។ រាល់ស្ដ្រីឱ្យតែបានឆ្លងកាត់ ការរួមភេទ ចំពោះសន្ទះព្រហ្មចារីសុទ្ធតែ ទទួលការធ្លុះរហែកទាំងអស់។ ចំពោះក្មេងស្រីដែលទើប…
Read More » -
ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំនើតខ្លះអាចធ្វើឲ្យមានការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ
ភ្នំពេញ៖ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ អ្នកគួរតែគិតពីប្រភេទនៃថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំនើតដែលអ្នកកំពុង ប្រើប្រាស់ ដោយថ្នាំប្រភេទខ្លះ នាំអោយស្ត្រីជួបប្រទះផលវិបាកមួយចំនួនដូចជា: ករណីប្រើកំរិត រឺ ចំនុះថ្នាំទាបនាំឲ្យមានការឈឺចុកចាប់ឆ្អឹងអាងត្រគាករៃរាំ និងឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយ បានធ្វើការកត់សម្គាល់ថា ស្ត្រីវ័យក្មេងម្នាក់បានធ្វើការរៀបរាប់ពី ផលវិបាកដែលនាងបានជួបប្រទះក្រោយពេលប្រើអស់រយៈពេលច្រើនឆ្នាំមក នាងមានអាការៈឈឺចាប់នូវឆ្អឹងអាងត្រគាកដូចជា ឈឺចាប់ប្រដាប់ភេទ ឈឺចាប់នូវបរិវេនខាងក្រោមពោះ ដែលភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំពន្យាកំណើតដែលមានកំរិត ទាប។
Read More »