សុខភាព
-
ក្រែមលាបបបូរមាត់អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព
សុខភាព៖ យើងអាចទទួលបាននូវបបូរមាត់ដែលមានពណ៌ផ្កាឈូកព្រឿងៗជាច្រើនដែលវា ហាក់បីដូចជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយអញ្ជឹងតាមរយៈការលាបក្រែមនៅ បបូរមាត់ ។ ខណៈពេលដែលក្រែមលាបបបូរមាត់ភាគច្រើនយ៉ាងហោចណាស់ក៏ផ្ទុកទៅដោយ ជាតិសំណដែរនោះ វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានជាតិរ៉ៃចំនួន ៨មុខផ្សេងទៀត។
Read More » -
ប្រើកាសស្ដាប់បទចម្រៀង ប្រឈមនឹងការខូចត្រចៀក
សុខភាព៖ ជាទូទៅ យើងតែងសង្កេតឃើញថា អ្នកដែលនិយមប្រើកាសស្ដាប់បទចម្រៀងជាប្រចាំ រមែងនិយាយឮខ្លាំងៗ ហើយស្ដាប់គេនិយាយមិនសូវបាន។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាការណែនាំរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានអះអាងថា ការស្តាប់បទចម្រៀងដោយប្រើកាសរយៈពេល១ម៉ោង វាអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធទទួលសំឡេងរបស់យើងបាន។ លើកដំបូង គឺបំផ្លាញកោសិការំញ័រផ្នែកខាងក្រៅ បន្ទាប់មកវាធ្វើឲ្យឈឺចាប់ដល់ញាណទទួលសំឡេងផ្នែកខាងក្នុង។
Read More » -
បុរស ដែលប្រើថ្នាំដើម្បីរួមភេទបានយូរ នឹងធ្វើខ្សោយក្រលៀន ឬមានទឹកកាមតិច
សុខភាព៖ បុរសដែលចូលចិត្ដប្រើប្រាស់ថាំ្ន ដើម្បីរួមភេទបានយូរ អាចប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវភេទ ប្រសិនបើគេប្រើប្រាស់ថាំ្ននោះជាប្រចាំក្នុងរយៈពេលយូរ។ អ្នកឯកទេសខាងសុខភាពផ្លូវភេទ របស់សាកលវិទ្យាល័យ Edinburgh បានព្រមានថា បុរសៗដែលនិយមប្រើប្រាស់ថ្នាំលេបដើម្បីរួមភេទបានយូរជាប្រចាំនៅពេលរូ មភេទ នឹងប្រឈមជាមួយបញ្ហាខ្សោយក្រលៀន ឬមានទឹកកាមតិច។ ដូច្នេះ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាខ្សោយក្រលៀន បុរសៗគួរតែបរិភោគអាហារបំប៉នសុខភាពវិញ បើសិនជាគេចង់រួមភេទបានយូរ៕ វត្តី/ Cambodia News
Read More » -
ចាប់ប្រឡូកក្នុងការរួមភេទនៅវ័យក្មេងនាំឱ្យចាស់មុនអាយុ
សុខភាព៖ ការចាប់រួមភេទនៅក្នុងវ័យកំពុងសិក្សា និងនៅក្នុងភាពជាយុវវ័យពេកនោះវានឹងនាំឱ្យភាពជាយុវវ័យរបស់យើង នឹងស្វិតស្រពោនជាមួយនឹងភាពចាស់មុនអាយុ ដែលវាបានកើតឡើងនៅពេលដែលយុវវ័យយើងប្រព្រឹត្តិញឹកញាប់ពេក។ ការរួមភេទវាពិតជាមានការសប្បាយចិត្តបំភ្លេចអស់នូវទុក្ខកង្វល់មែន តែវាក៏បានធ្វើឱ្យមនុស្សយើងអាចជួបប្រទះនូវផលវិបាកនិងកត្តា ជះឥទ្ធិពលជាច្រើនជាមួយនឹងការប្រព្រឹត្តិនូវការរួមភេទនេះដែរ។
Read More » -
ផឹកស្រាច្រើនប្រឈមនឹងជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
សុខភាព៖ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ មួយបានបង្ហាញថា អ្នកផឹកស្រាច្រើនពេកគឺមានហានិភ័យចំពោះជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្ដទទួលទានស្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះចំពោះការញុំាស្រាមិនត្រឹមតែប្រឈមមុខនិង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ក្នុងនោះទៀតសោតក៏ប្រឈមមុខនិង ជម្ងឺក្រិនថ្លើមផងដែរ។ ការផឹក បរិមាណច្រើននៃជាតិអាល់កុលនាំឲ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ ដាច់សរសៃឈាមខួរ ក្បាលអំឡុងពេលវ័យក្មេងចំពោះអ្នកដែលមិនមានប្រវត្តិជំងឺពីមុនមក។
Read More » -
អាការៈទាស់របស់ស្ត្រីក្រោយពេលសម្រាល់កូនរួច
វត្តី/Cambodia News/ សុខភាព៖ ស្ត្រីក្រោយពីសម្រាលកូនរួចមានស្ថានភាពសុខភាពខ្សោយជាងស្ត្រីដែលមិនមានការសម្រាលកូន។មិនថា ស្ត្រីទើបតែសម្រាលកូន ឬស្ត្រីធម្មតាមិនសម្រាលកូននោះទេ ពេលដែលពួកគាត់មានការគិតច្រើនអាចបង្កជាការព្រួយចិត្ត។ ការព្រួយចិត្តអាចធ្វើឲ្យការទទួលទានបាយមិនបាន គេងមិនបាន ករណីនេះហៅថា ទាស់វាកើតលើស្ត្រី ដែលទើបតែសម្រាលកូនរួច។ ដោយសារតែស្ត្រីដែលទើបតែសម្រាលកូន ហើយមានសុខភាពខ្សោយ ដែលជាហេតុនាំឲ្យគាត់មានសភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្នក ដែលមិនសម្រាលកូន។
Read More » -
ទទួលទានបង្អែមច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងការភ្លេចភ្លាំង
សុខភាព៖ តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ បានឲ្យដឹងថា ការទទួលទានបង្អែមច្រើនពេក អាចធ្វើឱ្យ អ្នកភ្លេចភ្លាំង ហើយវាប្រហែលជាដំណឹងដ៏អាក្រក់សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្ដទទួលទាន បង្អែមច្រើន ។ ក្រុម អ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យនៅទាប គឺជាការល្អប្រសើរ សម្រាប់ខួរក្បាល ។ ការសិក្សាដែល បានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេក ភាគច្រើន ទំនងជា…
Read More » -
អត្រាកើតជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកើនឡើង ប្រសិនគេងច្រើន
សុខភាព៖ គេងលើស ១០ ម៉ោង ក្នុង១យប់ ធ្វើឲ្យកើនការប្រឈមកើតជំងឺបេះដូង, ទឹកនោមផ្អែម និង ធាត់ ។ តាមការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះ របស់វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ Sleep Medicine (អាមេរិក) បានចង្អុលបង្ហាញថា គេងលើសពី ១០ ម៉ោង ក្នុង១យប់…
Read More » -
គួរធ្វើបែបណានៅពេលមានសត្វល្អិតចូលក្នុងត្រចៀក?
សុខភាព៖ ចំពោះ ប្រភេទសត្វល្អិត ដែលមានស្លាបចេះហើរនោះ ចូលចិត្តពន្លឺខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះកាលបើមានសត្វល្អិតប្រភេទនេះចូលក្នុងរន្ធត្រចៀក ត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់ ផ្អៀងក្បាលទៅម្ខាង ដោយត្រូវតម្រង់ត្រចៀកដែលសត្វល្អិតចូលនោះ ឆ្ពោះទៅរកពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬពន្លឺភ្លើង ហើយបើមានពន្លឺភ្លើងពិលឆ្លុះបញ្ចាំង ចូលក្នុងរន្ធត្រចៀក រឹតតែល្អ ពីព្រោះតាមធម្មតា សត្វល្អិតមានស្លាបទាំងនោះ ក្រោយពីបានឃើញពន្លឺហើយ ពិតជានឹងហើរចេញវិញហើយ។ សូមបញ្ជាក់ថា: ដាច់ខាតមិនត្រូវប្រើវត្ថុរឹង…
Read More » -
របៀបប្រើប្រាស់សំឡីអនាម័យ
សុខភាព៖ នៅថ្ងៃមករដូវ មុនពេលចេញទៅធ្វើការ យើងគួរប្រើសំឡីអនាម័យ និងពេលត្រឡប់មកវិញ យើងគួរផ្លាស់វាចេញ។ មានបងប្អូននារីខ្លះ មិនចូល ចិត្ដប្រើសំឡីអនាម័យនៅពេលយប់ទេ។ នៅពេលយប់ ប្រសិនបើយើងមករដូវច្រើន យើងគួរប្រើវាដែរដើម្បីចៀសវាងការឆ្លងរោគជា យថាហេតុ ហើយជាការអនាម័យផងដែរ។ នៅកន្លែងធ្វើការ យើងគួរដាក់សំឡីទៅតាមខ្លួនផងដែរ ដើម្បីបង្ការ ព្រោះថានៅពេលខ្លះ យើងដាក់សំឡីទើបតែបាន រយៈពេល៣ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ…
Read More »