របៀប​ប្រើ​ប្រាស់​សំឡី​អ​នាម័យ​

សុខ​ភាព​​​៖​ ​នៅថ្ងៃ​មក​រដូវ​ ​មុនពេល​​​ចេ​​ញ​​​ទៅធ្វើកា​​រ ​យើងគួ​​រ​ប្រើសំ​ឡី​​អនាម័យ​​​ ​និង​​ពេល​​ត្រឡប់​ម​កវិ​ញ យើង​គួរ​ផ្លា​ស់​វាចេញ។ ​មានប​ង​ប្អូននា​រីខ្លះ មិ​នចូ​ល ចិ​ត្ដប្រើ​​សំឡី​អនាម័យ​​នៅពេល​​យប់​ទេ។ នៅ​ពេលយ​ប់ ប្រសិន​​បើ​យើង​ម​ករដូវ​​ច្រើន ​យើង​គួរ​​ប្រើវា​ដែរ​ដើម្បី​ចៀស​​វាងការឆ្លង​​រោគ​ជា យ​ថា​ហេតុ ​ហើយជា​​ការអនាម័យ​​ផង​ដែរ។

BKW5H0_stomach-ache_342x198​នៅកន្លែង​ធ្វើការ យើងគួរ​ដាក់សំឡី​ទៅតាម​ខ្លួនផងដែរ ដើម្បី​បង្ការ​ ព្រោះថា​នៅពេលខ្លះ យើងដាក់​សំឡី​ទើបតែបាន រយៈពេល​៣ម៉ោង​ប៉ុណ្ណោះ ស្រាប់តែ​ឈាមរដូវ​ជោគ​សំឡី។ ដូចនេះ យើង​គួរ​ផ្លាស់​សំឡីមួយ​ទៀត ចៀសវាង​ការហៀរ​ឈាម​ចេញមក ខាងក្រៅ។

ការប្រើ​សំឡី​មិនមាន​កំណត់​ថាក្នុងមួយ​ថ្ងៃប៉ុន្មាន​ដុំនោះទេ គឺប្រើ​នៅពេល​ដែលយើង​យល់ថា​មាន​ឈាម​ជោគសំឡី យើង ត្រូវប្ដូរ​មួយទៀត។ សម្រាប់​អ្នកនៅ​ជនបទ ដែលមិន​មានថវិកា​ទិញសំឡី​អនាម័យ ស្ដ្រីអាច​ប្រើកន្សែង ឬ​ក្រណាត់​ជំនួស​សំឡីបាន។

ប៉ុន្ដែ​កន្សែង ឬ​ក្រណាត់​នោះត្រូវ​ឱ្យមាន​អនាម័យ បោកគក់​ជាមួយ​សាប៊ូ​ឱ្យស្អាត ហាលឱ្យ​ចំកម្ដៅថ្ងៃ ឬអ៊ុតទៀត រិតតែប្រសើរ ដើម្បី ជាការ​សម្លាប់​មេរោគ។ ស្ដ្រីគួរ​ធ្វើការកត់​សម្គាល់ផង​ដែលថា​សំឡី​អនាម័យ​ណាដែល​ប្រើទៅ​ ធ្វើឱ្យមានកន្ទួល​រមាស់ គួរប្ដូរចេញ ហើយ រកទិញ​សំឡី​អនាម័យ​ប្រភេទ​ផ្សេងវិញ។

មានផល​រំខានខ្លះៗ ដែលបណ្ដាល​មកពីការ​ប្រើប្រាស់​សំឡី​អនាម័យ និងខោ​ទ្រនាប់។ ស្ដ្រីគួរ​កុំប្រើ​ខោរឹបពេក មិន​គួរប្រើ ខោដែល​មានជាតិ​នីឡុងទេ គប្បី​ប្រើខោ​ដែលមាន​ជាតិកូតុង ព្រោះវា​មិនធ្វើ​ឱ្យហប់ពេក។ សំឡី​អនាម័យខ្លះ នៅពេល​យើង​ប្រើនាំឱ្យ មានកន្ទួល​រមាស់​នៅលើ​ស្បែក ដែល​បណ្ដាល​មកពីការ​មានប្រតិកម្ម​រវាង​សារធាតុគីមី ដែលលាយ​ក្នុងបន្ទះ​សំឡី​អនាម័យ។ ការប្រើ ខោក្រាស់ ខោរឹបតឹង​ពេក ឬសើម​ក៏នាំឱ្យ​មានកើត​បញ្ហា​កនួ្ទល​រមាស់​នេះដែរ។

ការប្ដូរ​សំឡី​រវាង៤ម៉ោង​ម្ដងជា​ការប្រសើរ ព្រោះវាមិន​ធ្វើឱ្យមានក្លិន។ ស្ដ្រីនៅ​តាមជនបទ គួរចៀស​វាងកុំចុះ​ទឹកត្រញំង ទឹកទន្លេជាដើម គួរដងទឹកមកងូតវិញជាការប្រសើរជាង ដើម្បី​ការ​ពារ​កុំ​ឱ្យ​មាន​ការឆ្លងមេរោគ។ នៅពេលមករដូវ ស្ដ្រីគួរ​សម្អាតខ្លួន ប្រាណឱ្យ​បានស្អាត​បាតផង ចៀសវាង​ការមាន​ក្លិនមិនល្អ។ ហើយគួរ​ទទួលទាន​អាហារ​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី​កុំឱ្យមាន​ភាពស្លេក​ស្លាំង ៕ វត្តី​/Cambodia News

Related Articles

Back to top button
Close
Close