អាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ
សារព័ត៌មាន Cambodia News/
ភ្នំពេញ (៣០ វិច្ចិកា ២០១៥) ៖ យើងត្រូវដឹងថា អាហារពេលព្រឹកជារឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងមិនគួរមើលរំលងវានៅពេលដែលរបបអាហារមួយចំនួនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យើងគួរតែប្រើប្រាស់អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលមានជីវជាតិបានត្រឹមត្រូវ។
ការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងឆ្នាំ ២០០៨បានបង្ហាញថា អ្នកអាចលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ពោះដោយការទទួលទានស៊ុត ដោយស៊ុតមួយមានប្រូតេអ៊ីន ៦ ទៅ ៧g នៃប្រូតេអ៊ីន នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែប្រើប្រាស់ស៊ុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកចំពោះអ្នក ដែលចង់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ។
អ្នកអាចបរិភោគស៊ុតឆ្អិនរឹងមួយនៅពេល ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានឬអ្នកចង់យកដោយអាចនិយាយបានថា ជាអាហារសម្រន់ ដែលវាជួយធ្វើឲ្យមានសុខភាពល្អណាស់ព្រោះស៊ុតមានកាឡូរីតូចប៉ុន្តែវាជួយរក្សាឱ្យអ្នកឆ្អែតរហូតដល់អាហារបន្ទាប់។
បរិភោគស៊ុតឆ្អិនរឹងមួយ ជាមួយផ្លែប៉ោម វាមានកាឡូរីប្រហែល ១៦០កាឡូរី ដែលវាជា អាហារបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាឱ្យអ្នកនៅឆ្ងាយពីអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អដូចជាសាច់បានកែច្នៃ និងអាហារដែលមានបរិមាណច្រើននៃជាតិស្ករ៕
